Január 1-je nem csak egy év, de sokak számára régóta halogatott vagy az óévben bevállalt fogadalmak betartásánák első napja is. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve egészen “komoly” bevállalásokig hosszú lehet és természetesen szubjektív a fogadalmak listája. Annak, aki úgy érzi, hogy spontán semmilyen újévi fogadalom nem jut eszébe, íme néhány tipp..
Újévi fogadalom témában leggyakrabban életmóddal kapcsolatos fogadalmakra gondolunk, pl. egészséges táplálkozás, dohányzásról és egyéb káros szenvedélyekről való leszokás, több és/vagy rendszeres sport, szaunázás, tökéletes alak nyárra, stb.
Csokorba gyűjtöttünk néhány tippet az életmóddal kapcsolatos fogadalmak kiválasztásához:
- Egészségügyi szűrővizsgálatokon való – rendszeres – részvétel (tüdőszűrő, fogorvos, éves állapotfelmérés).
- Szelektív szemétgyűjtés (nem csak a környezetet kíméljük, de a saját pénztárcánkat is, hiszen a kuka nem telik meg olyan gyorsan).
- Háztartási energiafogyasztásunk felülvizsgálata energiatakarékossági szempontból
- Több bio, ellenőrzött gazdálkodásból származó termék fogyasztása, méregtelenítés.
- Kevesebb tartósítószert, állományjavítót, színezéket, stb. tartalmazó élelmiszer, készételek fogyasztása.
- Életmódunk mellett háztartásunk egészségesebbé tétele. Például egészséges konyha megvalósítása, környezetbarát takarító- és mosószerek, természetes tisztítószerek alkalmazása.
- Naponta rendszeresen (5x) friss gyümölcs, zöldség fogyasztása
- Napi kávéfogyasztás csökkentése (helyette inkább zöld tea, frissítő és élénkítő hatású gyógyteák fogyasztása).
- Tudatos vásárlás.
Tipp: ne várjunk túl sokat (netán lehetetlent) önmagunktól, és haladjunk fokozatosan (lépésről-lépésre) a fogadalmak megvalósításában, így garantáltan sikeresek is leszünk!
Boldog új esztendőt, és az újévi fogadalmak megvalósításához sok sikert kívánunk!